【口腔專題】您也有生痱滋的困擾嗎…?

不少人以爲自己「燥底」、「熱氣」才會生痱滋,其實不然。一般人一年内平均會2生- 4次痱滋。目前痱滋的成因仍然未明,但研究顯示多數與身體抵抗力下降、精神壓力過大、睡眠不足以及缺乏維他命有關。 一旦「上火」「口腔潰瘍」,酸甜鹹辣的食物都不太敢吃,平日吃飯時也小心翼翼怕碰到傷口。口腔潰瘍具有周期性、復發性和自限性,所以時常復發也是常見之事,自動癒合的時間比較久,一般需要一週左右。那麼口腔裏有潰瘍的時候,我 應該注意些什麼呢?吃什麼藥有利於口腔潰瘍早日痊癒呢? 注意清淡飲食,多吃水果蔬菜。 口腔潰瘍期間,建議患者多喝水,飲食以清淡爲主,多吃新鮮水果蔬菜,禁菸酒,避免辛辣食物,有利於口腔潰瘍早日痊癒。可選擇蘋果、桃子、梨、獼猴桃等富含維生素的水果,同時,柿子可以有效防治口腔潰瘍,對預防口腔潰瘍有 定的作用。 口腔專家建議的四個護理方法:
  1. 早晚刷牙 – 口腔潰瘍可能因細菌感染而起,勤刷牙可以減少細菌於口中生長,減低生痱滋的機會或加速傷口癒合。不過,刷牙時忌過分用力,避免再次弄損潰瘍位置
  2. 用溫和暖鹽水或漱口水漱口 – 鹽水或漱口水具消炎殺菌功效,可清潔口腔並減少細菌入侵
  3. 補充營養 – 因缺乏維他命B(B1,2,6及12)、鐵質、葉酸及鋅均會?加患飛滋的機會,故均衡飲食非常重要。可多進食豬肝、紅肉、豆腐、麥皮等食物,補充維他命B、鐵質、葉酸及鋅等營養,加速傷口癒合。另外,應避免進食太酸、太辣或煎炸油膩食物,以免刺激口腔
  4. 增強免疫力 – 盡量保持充足睡眠,避免壓力過大,多做運動減壓